やらなければいけないとは思っている。
でも、体も気持ちもついてこない。
「今日はどうしてもやる気が出ない」
そんな日が続いていませんか。
手続きを前にすると、
気力が一気に下がってしまう。
そのことで自分を責めてしまう方も少なくありません。
気力が出ないのは、怠けているからではありません
手続きは、
考えることも決めることも多く、
知らない言葉にも向き合わなければなりません。
そのため、
目に見えない疲れがたまりやすいものです。
気力が出ないのは、
心や頭が「少し休みたい」と知らせている状態でもあります。
無理に気合いを入れる必要はありません
「今日はやる気を出そう」
「気合いで乗り切ろう」
そう思うほど、手が止まってしまうこともあります。
気力がないときは、
進めようとしなくて大丈夫です。
止めないこと
それだけを意識してください。
何もしない日があっても問題ありません
手続きを進めるには、
毎日何かをしなければならない、
という決まりはありません。
今日は休む。
今日は考えない。
それも、必要な時間です。
気力が戻ったときに、
また続きを考えれば大丈夫です。
気力がない日は「軽いこと」だけで十分です
もし少しだけ余裕があるなら、
次のようなことだけでも構いません。
・気になっている書類を一枚見る
・メモを一行だけ書く
・疑問点を一つ思い出す
進めるというより、
「触れる」程度で十分です。
手続きを進める方法は、気力がある人向けだけではありません
世の中の説明は、
元気で余裕がある人を前提に書かれていることも多いです。
でも、
実際にはそうでない人の方が多いものです。
気力が落ちているときは、
進め方を変えてもいい。
それは、逃げではありません。
最後に
手続きを進める気力が出ないときは、
無理をしなくて大丈夫です。
今は休む。
元気が戻ったら、また考える。
それだけで、
手続きが止まったままになることはありません。
あなたのペースで、
できるときに、できる分だけ。
それで十分です。
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